Veiledning og foredrag for en bĂŠrekraftig arbeidshverdag
Jeg heter Nina Karoline Fraas, og etter 12 Ă„r som lĂŠrer vet jeg hvor krevende â og givende â det er Ă„ stĂ„ midt i skolehverdagen.
Jeg har sett hva det gjĂžr med energien, engasjementet og gleden nĂ„r du gir alt av deg selv uten Ă„ fĂ„ verktĂžy for Ă„ ta vare pĂ„ deg selv. Erfaringene mine har lĂŠrt meg hvor viktig menneskelig bĂŠrekraft er â altsĂ„ hvordan du kan vare i yrket over tid, med trivsel, overskudd og mestring intakt.
I dag jobber jeg som relasjons- og kommunikasjonsveileder, med mĂ„l om Ă„ hjelpe ansatte i skolen med Ă„ skape en arbeidshverdag som gir energi, ro og overskudd â uten at det gĂ„r pĂ„ bekostning av balansen mellom jobb og privatliv.
Gjennom veiledning og kurs lÊrer du Ä:
- styrke din indre dialog
- lĂŠre deg hvordan du kan lade opp i lĂžpet av dagen
- hÄndtere stress pÄ en god mÄte
- mĂžte kolleger, elever og situasjoner med overskudd og trygghet
Mitt Ăžnske er at du som jobber i skolen opplever en bĂŠrekraftig arbeidshverdag der du Ăžnsker â og klarer â Ă„ vĂŠre til stede i mange Ă„r fremover, samtidig som du beholder gnisten og gleden som gjorde at du valgte yrket fra fĂžrste dag.
Veiledning og foredrag for en bĂŠrekraftig arbeidshverdag
- Foredrag til arbeidsplassen
- Praktiske og engasjerende samlinger som gir verktÞy for trivsel, energi og overskudd pÄ jobb
- En til en - veiledning
- GĂ„r i dybden over tid, og hjelper deg Ă„ bli en balansert versjon av deg selv â bĂ„de pĂ„ jobb og hjemme
- Medlemsportal (kommer snart)
- Â En digital arena med livesendinger, digitale samlinger, gjesteforelesere, arbeidsark, lydfiler med mer
Hvordan veiledningen hjelper deg
I veiledningen bruker jeg inspirasjon fra COS-P for Ă„ synliggjĂžre hvor viktig det er Ă„ mĂžte seg selv pĂ„ en god mĂ„te â bĂ„de i jobbhverdagen og fĂžr du gĂ„r hjem til familie eller fritid.
Du lĂŠrer blant annet:
-
Hvordan bevare overskudd og energi gjennom dagen
-
Enkle metoder for Ă„ koble av mellom arbeidsoppgaver og roller
-
Hvordan styrket selvregulering gjÞr det enklere Ä mÞte bÄde elever, kolleger og familie med ro og nÊrvÊr
MĂ„let er ikke Ă„ gi deg «enda flere ting Ă„ gjĂžre», men Ă„ gi verktĂžy for en bĂŠrekraftig arbeidshverdag der du holder pĂ„ gnisten og overskuddet â ogsĂ„ etter jobb
