Mammaportalen
Fra utslitt til oppgradert versjon av deg selv
Et trygt, varmt og inspirerende fellesskap for mødre som har gitt alt – og nå trenger å finne seg selv igjen
Mammaportalen er skapt for deg som ønsker:
✨ Verktøy for å håndtere følelser, konflikter og hverdagskaos med mer ro
✨ Inspirasjon til å finne tilbake til den du er – og bygge en sterkere indre dialog
✨ Støtte fra andre mødre som forstår hvordan du har det
✨ Et trygt rom for å dele, reflektere og hente ny energi
💛 Hvorfor denne portalen?
Mødre i dag er mer følelsesmessig tilgjengelige enn noen gang. Vi møter barnas reaksjoner, følelser og konflikter, og gir uendelig mye – ofte på bekostning av oss selv.
➡️ Resultat: mange mødre føler seg utslitte, tomme og litt borte fra seg selv.
Denne portalen er skapt for deg som kjenner deg igjen. Her får du både fellesskap, støtte, verktøy og påfyll – slik at du kan finne tilbake til deg selv, og til og med en oppgradert versjon 💫
💌 Invitasjon
Dette er ikke en vanlig klubb. Det er et trygt, varmt rom der du får være deg – helt uten mas, fasade og prestasjon.
Her heier vi på hverandre, støtter hverandre og minner hverandre på det vi glemmer i kaoset: Du er vakker, fantastisk, klok, sterk og verdt mer enn en million.
Hvem er jeg og hva kan jeg hjelpe deg med?
Jeg er Nina Karoline – relasjons- og kommunikasjonsveileder, lærer og sertifisert COS-veileder. Som trebarnsmamma vet jeg hvordan det føles å miste seg selv i alle følelsene og kravene som følger med foreldrerollen – og hvordan det er mulig å finne tilbake til en sterkere, roligere og tryggere versjon av seg selv.
Gjennom erfaring, verktøy og egen reise fra utbrenthet til balanse, hjelper jeg mødre å stå stødig i krevende øyeblikk, bygge varme relasjoner med barna sine og skape en indre dialog som gir styrke og ro i hverdagen.
I fellesskapet mitt møter du et trygt rom, ekte støtte og inspirasjon til å finne tilbake til deg selv – uten pekefinger eller voksenkjeft, bare med ren kjærlighet, anerkjennelse og aksept.
Kjenner du deg tom, utslitt eller som om du har mistet litt av deg selv i alt kaoset med følelser, konflikter og forventninger? 💛
Jeg vet akkurat hvordan det føles. For et par år siden satt jeg i samme situasjon – helt tappet for energi og overskudd. Det føltes som om jeg aldri fikk puste, og jeg forsto ikke hvordan jeg skulle finne tilbake til meg selv.
🌿 Slik fungerer det
Hver måned får du en kombinasjon av:
- forhåndsinnspilt innhold (som du kan se når det passer)
- live-samlinger uten opptak – et trygt rom der vi deler erfaringer, stiller spørsmål og bygger ekte fellesskap
- gjester med både faglig og erfaringsbasert bakgrunn
- ekte historier som du kan hente inspirasjon fra og ta direkte med deg inn i egen hverdag
🧘♀️ Lære å lade batteriene dine – på måter som faktisk gir deg energi
📅 Innhold du får som medlem
1. Månedens tema
Hver måned dykker vi ned i et nytt tema som treffer rett i mammahjertet:
-
Hvordan møte barnets følelser uten å miste deg selv 🌊
-
Skyldfølelse & dårlig samvittighet 💔
-
Hva er min “ladestasjon” – og hvordan finner jeg den? 🛋️
-
Når jeg føler at jeg ikke er nok 💭
-
Hvordan skape små lommer av glede i hverdagen ✨
🎥 Forhåndsinnspilt mini-foredrag med konkrete verktøy.
📔 Refleksjonsoppgave som hjelper deg å anvende temaet i ditt eget liv.
2. Live fellesskapssamlinger (uten opptak)
En gang i måneden møtes vi i et trygt digitalt rom 💻🕊️
-
Vi deler erfaringer, følelser og små seire.
-
Jeg leder samtalen med varme og struktur.
-
Her kan du slippe fasaden – og være hele deg.
3. Mamma-verktøykassa
Et bibliotek av korte, enkle ressurser du kan hente fram når du trenger dem mest:
-
Pustøvelser for å roe ned når alt koker 🌬️
-
3-minutts “reset” for å hente deg inn ⚡
-
Små ritualer for å skape ro i hverdagen 🌸
-
Lydfiler med korte refleksjoner og støtteord 🎧
4. Bonus: Ekspertgjester & inspirasjon
Med jevne mellomrom inviterer vi inn gjester: psykolog, fysioterapeut, andre mødre som deler historier.
Du får inspirasjon, perspektiv og tips du kan ta rett inn i hverdagen.
5. Fellesskapet – ditt trygge rom
Du får tilgang til et lukket forum (eller FB-gruppe / Kajabi-community) der du kan dele tanker og få støtte når som helst.
💬 Små daglige drypp av inspirasjon.
🫶 Andre mødre som forstår akkurat hvordan du har det.
✨ Hva du sitter igjen med
-
Du føler deg mindre alene og mer sett.
-
Du får konkrete verktøy til å hente deg selv inn i hverdagen.
-
Du finner din egen ladestasjon – og skaper rom for deg selv.
-
Du får styrket selvfølelsen, og sakte men sikkert gjenoppdager en oppgradert versjon av deg selv.
Dette sier andre
Julie,
Deltaker Familiekompasset
Marte
Deltaker på Fra overveldelse til indre styrke og Familiekompasset
Samtaler med Nina Karoline har gjort meg mer bevisst i hvordan møte barns følelser på en god og hensiktsmessig måte. Hun har gitt meg gode tips og triks, og generelt vært en person som har vært god å snakke med. Anbefales veldig!
Harald
Far til Nina Karoline
Aldri har noen voksne snakket til meg som barn, slik du snakker med barna dine. Jeg lærer utrolig mye av å se deg som mamma, og gjør så godt jeg kan for å utvikle meg som bestepappa.
Hanne-Kristine
Deltaker Familiekompasset
Jeg har fått økt mammaselvtillit av veiledningen jeg har fått av Nina Karoline, og møter følelser hos barna med en helt annen ro og aksept enn jeg gjorde før.
Tina,
Deltaker En til en-veiledning
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.
