Fra full til tom handlekurv

Start din vei mot tom handlekurv og indre frihet med disse tre stegene

• Lytt innover og vær ærlig med deg selv om hvordan du har det. Er du sliten? Står du i noe som er vanskelig? Kjenner du på mye stress? Er det noe i løpet av døgnet du gruer deg til? Kjenner du på lite mestring? Har du mistet deg selv? Føler du at du ikke strekker til?
• Skriv ned følelsene dine. Ikke bare de store følelsene, som trist eller sint. Utdyp det med følelser som fortvila, frustrert, redd, usikker, irritert, maktesløs, eller andre ord som dukker opp mens du skriver. 
• Svar på spørsmålene: Når handlet du sist? Når på døgnet var det? Hva stod du i like før du handlet? Hvorfor kjente du behovet for å handle? Hvordan følte du deg i forkant av handelen, sammenliknet med etter? Hvilke følelser kjente du på da du hentet pakken? Gjemte du den? Hvis ja - hvorfor det?

Hvem er jeg?

Jeg er Nina Karoline Fraas. En trittiseks år gammel trebarnsmor, som brenner for åpenhet rundt alt som har med følelser å gjøre. Jeg vil at du skal omfavne hele følelsesregisteret ditt og kjenne kraften av å tåle følelser.

Selv var jeg veldig god på dette, helt til jeg ble mamma og kjente på en ny type følelse: fortvilelse og hjelpeløshet. Jeg var ikke lenger i kontroll over situasjonen. Tidligere kunne jeg for eksempel legge meg tidlig en kveld for å hente meg inn en dag jeg hadde vært mye trøtt. Det kunne jeg ikke lenger, fordi jeg hadde barn som trengte å dekke sine behov på natten så vel som på dagen, så jeg måtte legge til side mitt behov for å møte deres. Foreldrerollen handler mye om å dekke andre sine behov på heltid, og det er både veldig fint og veldig utfordrende.

Jeg savnet et fellesskap og en åpenhet rundt dette, som strakk seg lenger enn bare "Ja, det er tøft, men sånn er det å ha barn. Det går over!".

Derfor er jeg åpen om mine strategier, som utviklet seg til en shoppingavhengighet, Jeg opplever at mange kjenner seg igjen når jeg deler min historie.

Derfor har jeg laget denne lydfilen til deg, så du kan høre hvordan jeg gikk fra å konstant ha varer i diverse handlekurver, til nå ha helt tom handlekurv og ikke engang kjenne behov for å besøke nettbutikker når ting er vanskelig.