Foreldrehverdagen
Programmet for deg som kjenner deg igjen i at foreldrehverdagen er innmari fin, samtidig som den er skikkelig utfordrende.
LÊr hvordan du sorterer ut det som faktisk skaper robuste barn og hvordan du er en balansert forelder som tar vare pÄ seg selv uten dÄrlig samvittighet.
Bli med i Foreldrehverdagen BETA og opplev magisk fellesskap, dyp veiledning og personlig utvikling av dimensjoner.
Â
Jaaaa, jeg er med!
Interesse for indre prosesser
SÄ lenge jeg kan huske, har jeg reflektert over egen atferd. Etter Ä ha vÊrt pÄ kafé med venninner, spilte jeg av hele samtalen i etterkant. Jeg tenkte over hvor mye jeg snakka, hvor jeg burde lyttet mer og nÄr jeg kunne stilt flere spÞrsmÄl. Noen ganger kunne jeg bli lei meg - andre ganger gjorde det at jeg utviklet bedre kommunikasjonsferdigheter.
Som lÊrer evaluerte jeg undervisningen pÄ med samme strategi. Jeg gikk alltid mine egne metoder i sÞmmene framfor Ä kritisere barna.
Da jeg ble mamma opplevde jeg at det ble for mange arenaer Ă„ evaluere.Â
Det ble rett og slett for mye!
Og jeg ble utbrent.
SÄ jeg mÄtte begynne Ä sortere. Luke ut hva som virkelig var viktig Ä reflektere over - og gi slipp pÄ det som tok unÞdvendig energi. Metodene jeg lÊrte meg, kom fra terapi og ulike kurs, samt inspirasjon fra podkaster og kloke profiler pÄ some.
NÄ har jeg samlet de metodene jeg opplever som mest effektive, og Þnsker Ä hjelpe deg med Ä finne verktÞyene som funker best for deg, sÄ du slipper Ä fÞle deg overveldet pÄ daglig basis.
Dette fÄr du i Foreldrehverdagen BETA!
Bli med i Foreldrehverdagen BETA nÄ!
Om ni uker kan du:
- ha fÄtt nye venner som deler samme verdier som deg og som du har dype, meningsfulle samtaler med
- vÊre tydelig pÄ hva som er viktig Ä prioritere i foreldrehverdagen sÄ det flyter bedre og er mindre konflikt
- ha lagt fra deg den dĂ„rlige samvittigheten du tidligere kjente pĂ„ hver kveldÂ
- mĂžte barnas voldsomme reaksjoner med indre ro, uten at du eksploderer selv
- bruke human design som en hjelp til Ä forstÄ barna dine, deg selv og partner bedre
- ha dager i uka som er sÄ idylliske at du mÄ klype deg selv i armen
- ha barn som leker mer selvstendig, mens du kan fullfĂžre setninger med partner, drikke varm kaffe og puste med magen
Â
Fellesskapet for deg som er interessert i Ă„ la smilerynkene vokse seg stĂžrre enn sinnarynkene i mĂžte med hverdagens berg og dalbene
Velkommen til Familiehverdagen
Hver gang jeg deler ufiltrerte historier fra hverdagen som trebarnsmor fÄr jeg enorm respons.
Mange fÞler at noen ENDELIG setter ord pÄ det de fÞler. Noen sier det er deilig at jeg deler sÄ Êrlig, andre innrÞmmer at de syns det nesten kan bli for mye.
Og det er en ĂŠrlig sak!
Men jeg mener det aldri kan bli for mye av ekte fĂžlelser og personlige refleksjoner.
Faktisk vil jeg ha mer av det, og mindre snakk om vĂŠr, matpakker og klesstĂžrrelser.
Derfor har jeg skapt det programmet jeg selv skulle Þnske fantes:
- uten mal, fasit eller moralsk pekefinger
- med humor, selvironi og ĂŠrlige refleksjoner
Hvordan skape den Foreldrehverdagen du er fornÞyd med? Bli med nÄ og kjenn hvor mye som kan endre seg pÄ bare ni uker.
HELL YESS, dette vil jeg vÊre med pÄ!
Ă vĂŠre 100% fĂžlelsesmessig tilgjengelig for barna er minst like slitsomt som Ă„ vĂŠre 100% tilgjengelig i lek
Du kanke vĂŠre alt for alle hele tiden.Â
Faktisk kan du ikke vĂŠre 100% fĂžlelsesmessige tilgjengelig for barna dine - for da har du ingenting igjen til deg selv.
MÄlet er at de skal bli fÞlelsesmessig tilgjengelig for seg selv, ikke vÊre avhengig av deg for Ä regulere seg.
For Ä klare det, trenger du en balanse i nÄr du mÞter, forstÄr, klemmer og trÞster - og nÄr du mÄ la de stÄ i ubehaget pÄ egenhÄnd.
Du trenger ogsÄ Ä vite nÄr du skal komme med lÞsninger og nÄr du mÄ sitte pÄ henda, teipe igjen munnen og la dem finne lÞsningen helt pÄ egenhÄnd.
Sistnevnte er kanskje det vanskeligste, men ogsÄ det viktigste.
Bli med pÄ denne BETALANSERINGEN nÄ og lÊr hvordan du finner denne balansen!
Midt i blinken for meg - jeg er med!Jeg er Nina Karoline Fraas
- og jeg elsker Ă„ reflektere ĂŠrlig gjennom ufiltrerte historier fra hverdagen!
Som forelder opplevde jeg til min store frustrasjon at mange har lettere for Ä diskutere stÞrrelse pÄ bÄde bleier, klÊr og sko i timesvis, men ikke klare Ä sette ord pÄ hvordan de faktisk har det.
Derfor deler jeg mer enn hva mange er komfortable med - og jeg fĂ„r enorm respons fra mĂždre som kjenner seg mindre alene i bĂ„de utfordringene og gledene.Â
For Ä poengtere utfordringene med foreldrehverdagen, er ikke det samme som Ä klage. Det er lov Ä snakke om hvor krise det er Ä bli vekket annenhver time hver natt, eller hvor utmattende det er Ä krangle med treÄringen om pÄkledning.
Det er OGSà lov til Ä glede seg over idylliske morgener, barn som elsker Ä smake pÄ nye mat, netter med uavbrutt sÞvn og etterlengtet vinkveld hos ei venninne.
Derfor har jeg skapt Foreldrehverdagen - arenaen der alt er lov, og hvor du fÄr veiledning tilpasset deg og din hverdag.
Jeg er utdannet lÊrer, og jobbet 12 i skolen fÞr jeg sa opp for et par Är siden for Ä starte for meg selv. I 2023 ble jeg sertifisert COS-veileder og bruker elementer fra Trygghetssirkelen i veiledningen, men dette er ikke et COS-kurs. Det er en kombinasjon av erfaring, kunnskap og forskning.
Jeg bruker ogsÄ human design for Ä fÄ en dypere forstÄelse av hva som lyser deg opp, gir deg energi og skaper bedre flyt i hverdagen din.
Bli med i Foreldrehverdagen BETA nÄ og oppdag hva dette kan gjÞre for deg.
Â